„Was wir als Kind denken, hält uns gefangen, bis wir einen Ausweg finden.“
„The Work of Byron Katie“ ist ein Weg, jene Gedanken zu identifizieren und zu hinterfragen, die alles Leiden in der Welt verursachen. Es ist ein Weg Frieden zu finden – mit dir selbst und mit der Welt. Jeder, der einen offenen Geist hat, kann The Work machen.
„Niemand kann dir Freiheit geben, nur du selbst. Diese Arbeit zeigt dir, wie es geht.“
The Work ist ein Prozess, der den Menschen ihre eigenen Antworten ermöglicht.
Was ist, ist.
Wir leiden nur dann, wenn wir an einem Gedanken festhalten, der nicht der Wahrheit entspricht. Wenn der Geist vollkommen klar ist, dann ist das, was ist, genau das, was wir wollen. Die Wirklichkeit anders haben zu wollen als sie ist, ist aussichtslos.
Die Praxis – Der Prozess der Untersuchung
In diesem Prozess finden wir gemeinsam heraus, welche Gedanken in dir Leid, Verzweiflung, Ängste usw. erzeugen. In einem meditativen Prozess fokussierst du dich dann auf dein Inneres, um dann die folgenden Fragen zu beantworten.
Die Vier Fragen
- Ist das wahr?
- Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
- Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
- Wer wärst du ohne den Gedanken?
Mit diesen 4 Fragen werden deine Glaubenssätze und Überzeugungen hinterfragt.
Der nächste Schritt
Du kehrst deine Überzeugungen um und fühlst, wie sich diese neuen Glaubenssätze nun für dich anfühlen.
Es braucht Zeit und Kontemplation, um diese neuen Glaubenssätze zu verinnerlichen. Du fühlst und spürst, wo diese neuen Antworten als wahr erscheinen. Es ist normal, dass das ein Prozess ist und eine Weile dauern kann. Kontemplation in dir selbst ist wichtig, weil dieser stille Moment Optionen hervorbringt, die du vielleicht noch nie in Erwägung gezogen hast, weil du so überzeugt bist, dass das, was du glaubst, wahr ist und die anderen Optionen dadurch nicht siehst.
Praktizierst und verinnerlichst du diese „The Work“-Methode regelmäßig, hilft sie dir, deinen Geist ins Gleichgewicht zu bringen und jeden belastenden Gedanken automatisch in Frage zu stellen, so dass du ein glücklicheres und freies Leben führen kannst.
